AKTULANOŚCI

62 posts

Imponująca komosa ryżowa

Komosa ryżowa jest jednym z najpopularniejszych na świecie przykładów zdrowej żywności. Komosa ryżowa to ziarno pochodzące z Ameryki Południowej i które jednocześnie było w dużej mierze ignorowane przez wiele lat. W tym artykule opisano czym jest komosa ryżowa i dlaczego jest dla Ciebie tak dobra.

Najzdrowsze orzechy

Orzechy to bardzo zdrowe przekąski i chociaż zwykle cechują się wysoką zawartość tłuszczu, to jest to zdrowy rodzaj tłuszczu. Większość tłuszczu w orzechach to tłuszcz jednonienasycony, a także tłuszcz wielonienasycony omega-6 i omega-3. Ponadto są również dobrym źródłem błonnika i białka roślinnego. Co więcej, to bogactwo składników odżywczych, w tym witaminy E, magnezu i selenu.

jedzenie_dietetyk

Sprytne sposoby aby przestać jeść późno w nocy

Wiele osób je późno wieczorem lub w nocy, nawet gdy nie czują głodu. Czy należysz do tej grupy? Jeśli jedzenie w nocy stanowi dla Ciebie problem, spróbuj wykonać poniższe kroki, które pomogą Ci się z tym uporać.
Nocne jedzenie może spowodować, że zjesz więcej kalorii niż potrzebujesz i doprowadzi to do przyrostu masy ciała oraz złego stanu zdrowia. Oto spis ośmiu najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby przestać jeść późnym wieczorem lub w nocy.

podóróże po kulinarnych smakach

Kulinarne podróże

Jak myślisz, gdzie spożywa się taką truskawkę? Chociaż z pewnością znasz polską kuchnię na wylot, możesz być zaskoczony, w jaki sposób żywią się inni w różnych zakątkach świata. Przeczytaj tę lekką kulinarną lekturę i znajdź odpowiedź na tytułowe pytanie.

dieta w astmie oskrzelowej

Żywienie w astmie oskrzelowej

Astma jest zmienną chorobą charakteryzującą się dynamicznym przebiegiem. Stanowi poważny problem, szczególnie w krajach rozwiniętych. Coraz częściej wskazuje się na związek między dietą i poszczególnymi składnikami prozdrowotnymi, a objawami choroby czy częstotliwością zaostrzeń. Jeśli chcesz poznać najnowszą wiedzę dotyczącą diety w astmie – czytaj dalej!