Psychodietetyka i Psychologia

psychodietetyka i Psychologia

Dla nas najważniejszy jest Pacjent, jego zdrowie, wartości, cele i to, aby mógł rozpoznać i podążać za tym co dla niego ważne i dobre. W poradni Mavita staramy się przekazywać rzetelną wiedzę oraz bazować na tym co sprawdzone i użyteczne w długofalowej perspektywie. Pokazujemy, że rozwiązania naszych problemów i trudności często tkwią w nas samych, a nie w świecie zewnętrznym, cudownych dietach, suplementach czy innych ludziach.

 Twoją wartością jest potrzeba dbania o zdrowie i figurę oraz wykazujesz gotowość pracy nad sobą? Zapraszamy Cię bardzo serdecznie do poradni Mavita, gdzie pomożemy Ci realizować cele zgodne z kompasem Twoich wartości.

„By leczyć ciało ludzkie, konieczna jest wiedza o całości zjawisk” – Hipokrates

Zmiana stylu życia oraz nawyków żywieniowych, które jak dobrze wiemy są niezbędne do trwałego obniżenia wagi oraz stanowią element dbania o zdrowe, to niezaprzeczalnie proces psychologiczny. W związku z tym pracując razem z psychologiem/psychodietetykiem dostajesz odpowienie narzędzia i trenujesz nowe umiejętności. Dieta może ale nie musi być jednym z tych narzędzi. Niemniej, w naszym przekonaniu sama dieta nie wystarczy aby osiągnąć cel. Musisz mieć dodatkową siłę i gotowość aby kierować się swoimi wartościami i podążać w kierunku celów, a tu potrzebne są wewnętrzna motywacja i wsparcie. W Poradni dietetyczno-psychologicznej Mavita jesteśmy tego świadome dlatego oferujemy Ci właśnie taką pomoc.

Umówmy się, ludzie dobrze wiedzą, co należy robić w kwestach odżywiania. Powinniśmy spożywać więcej warzyw i owoców, unikać słodyczy oraz więcej ćwiczyć. Wszystko wiemy a jednak działamy inaczej. Myślę, że wiesz o czym mówię. To co stoi pomiędzy wiedzą a działaniem nazywa się psychologią.

W odniesieniu do osób, które odchudzały się wielokrotnie oraz stosowały przeróżne metody obniżenia i/lub kontroli wagi począwszy od głodówek, suplementów na chudnięcie po nadmierne ćwiczenia fizyczne, sformułowanie samych zaleceń żywieniowych oraz ułożenie diety nie wystarczy. Jednym z kroków jakie trzeba podjąć to zatrzymać się, przyjrzeć się tym myślom, emocjom i przekonaniom, które determinują nasze decyzje, spróbować odpowiedzieć na pytania:  Czy nie mam poczucia, że utknąłem w gąszczu diet i suplementów? Jak te działania, które do tej pory podejmował(e)am wpłynęły na moje życie? Jakie działania pozwolą mi pozbyć się nadmiarowych kilogramów oraz zadbać o zdrowie w długofalowej perspektywie?

Bazując na wiedzy z psychologii motywacji, dialogu motywującym oraz coachingu akceptacji i zaangażowania (ACT) pomożemy Ci wydobyć Twoje zasoby, zwiększyć samoświadomość, wzmocnić poczucie własnej wartości i skuteczności, sformułować realne cele, zwrócić uwagę na to czego, być możne, wcześniej nie dostrzegał(e)aś.

Praca nad osiągnięciem celów nie odbywa się też na jednej wizycie, a więc jeśli ważne jest dla Ciebie zdrowe odżywianie, zdrowie, troska o ciało daj sobie czas na zmianę, korzystaj z własnych zasobów, doświadczeń, spójrz w głąb siebie, uwierz ze potrafisz coś zmienić.

Jeśli sobie tego życzysz pomożemy Ci się zmienić!

psychodietetyka - dla kogo?

  • Osób objadających się, oczyszczających organizm, jedzących restrykcyjnie pomimo utrzymującej się niskiej wagi;
  • Osób „zajadających” emocje, napięcie, stres;
  • Osób chcących uwolnić się od ciągłego liczenia kalorii i myśli o jedzeniu;
  • Osób z poczuciem uzależniania od jedzenia, słodyczy, fast foodów itp.
  • Osób doświadczających dużych wahań wagi i zmagających się z efektem jo-jo;
  • Osób doświadczających niechęci i nienawiści w stosunku do własnego ciała i wyglądu
  • Osób z niezdolnością do odczuwania głodu i sytości;
  • Osób somatyzujących
  • Rodziców zaniepokojonych zachowaniem żywieniowym dziecka

PSYCHOLOGIA - DLA KOGO?

  • Osób doświadczających nadmiernego pobudzenia, wybuchów złości, lęku,  fobii;
  • Osób doświadczających rezygnacji i braku motywacji do działania
  • Osób z niezdolnością do odczuwania, brakiem wigoru, anheonią, depresją
  • Osób chcący poprawić relacje z najbliższymi
  • Osób chcących odnaleźć sens życia
  • Osób potrzebujących zaświadczenia do operacji bariatrycznej
  • Osób niepewnych co do swojej relacji z ciałem i jedzeniem celem uzyskania diagnozy na podstawie wywiadu i testów psychologicznych

UWAGA!

*Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie zawsze psychodietetyk wystarczy. W poradni zawsze zachęcamy aby w obliczu poważniejszych problemów psychicznych skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i terapii prowadzonych przez wykwalifikowanych do tego terapeutów/psychoterapeutów.

w ofercie poradni dietetycznej:

    • regularne wizyty kontrolne – co 1-2 tyg,
    • prowadzenie dzienniczka wraz z monitoringiem myśli, ew. inne metody wdrażane wg potrzeb pzrez psychologa,
    • nauka świadomego i zbalansowanego odżywiania pomagająca utrzymać/osiągnąć zdrową wagę,
    • nauka jak uniknąć ciągłych wzrostów i spadków wagi oraz co robić, aby na długie lata cieszyć się zdrową sylwetką,
    • psychoedukacja ( m.in. uważne jedzenie, rola emocji w jedzeniu, funkcjonalne strategie radzenia sobie ze stresem i trudnościami itp),
    • nauka metod skutecznej motywacji,
    • nauka metod relaksacji.

,