Psychodietetyka i Psychologia
W Poradni Mavita pomagamy rozpoznać i podążać za tym, co dla Ciebie ważne. Bazujemy na rzetelnej wiedzy i sprawdzonych metodach, które są użyteczne na dłuższą metę. Uświadamiamy, że klucz do rozwiązania problemów często znajduje się w nas samych, a nie w świecie zewnętrznym.
Jeśli cenisz zdrowie i dbanie o sylwetkę oraz jesteś gotowy do pracy nad sobą, serdecznie zapraszamy do Poradni Mavita. Tutaj otrzymasz wsparcie w realizacji celów zgodnych z Twoimi wartościami. Wierzymy, że możesz odnaleźć i podążać za tym, co dla Ciebie dobre.
„Nie ma brzydkich ciał, są tylko niekochane”
Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia to klucz do trwałej utraty wagi i zdrowego życia. Jest to proces wymagający wsparcia psychologicznego. Współpraca z psychologiem i psychodietetykiem zapewnia profesjonalne wsparcie, narzędzia i rozwijanie nowych umiejętności. Dieta jest ważna, ale niewystarczająca do zbudowania zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem. W naszym gabinecie ciało odzyskuje swoją ważność i staje się podmiotem, a nie tylko przedmiotem interwencji. Kluczowa jest także Twoja gotowość i otwartość na zmiany, aby osiągnąć własne cele. W Poradni Mavita rozumiemy to i z naszej strony oferujemy Ci profesjonalną pomoc.
Większość z nas wie, jak się odżywiać: jeść więcej warzyw i owoców, ograniczać słodycze, ćwiczyć. Ale często nasze działania nie odzwierciedlają tej wiedzy. Psychologia wyjaśnia tę lukę między wiedzą a działaniem.
Dla osób, które wielokrotnie próbowały różnych metod odchudzania, od głodówek po suplementy i nadmierne ćwiczenia, samo ułożenie diety nie wystarczy. Ważne jest zatrzymanie się i zastanowienie nad myślami, emocjami i przekonaniami, które kształtują nasze decyzje. Zadaj sobie pytania: Czy czuję się zagubiony wśród diet i suplementów? Jakie działania pomogą mi schudnąć i zadbać o zdrowie na dłuższą metę?
Wykorzystując wiedzę z psychologii motywacji, dialogu motywującego i coachingu ACT, pomożemy Ci odkryć Twoje zasoby, zwiększyć samoświadomość, poczucie wartości i skuteczności, ustalić realistyczne cele i zwrócić uwagę na to, co być może przeoczyłeś.
Osiągnięcie celów to proces, który wymaga czasu. Jeśli zdrowe odżywianie i troska o ciało są dla Ciebie ważne, pozwól sobie na zmianę. Korzystaj z własnych zasobów i doświadczeń, spójrz w głąb siebie i uwierz, że możesz coś zmienić.
Jesteśmy tutaj, aby Ci w tym pomóc!
PSYCHODIETETYKA - DLA KOGO?
- Osób, które chcą się nauczyć intuicyjnego i uważnego jedzenia;
- Osób z zaburzeniami odżywiania – anoreksją, bulimią, kompulsywnym objadaniem się;
- Osób „zajadających” emocje, napięcie, stres;
- Osób chcących uwolnić się od ciągłego liczenia kalorii i myśli o jedzeniu;
- Osób z poczuciem uzależniania od jedzenia, słodyczy, fast foodów itp.
- Osób doświadczających dużych wahań wagi i zmagających się z efektem jo-jo;
- Osób doświadczających niechęci i nienawiści w stosunku do własnego ciała i wyglądu;
- Osób z niezdolnością do odczuwania głodu i sytości;
- Osób somatyzujących
- Rodziców zaniepokojonych zachowaniem żywieniowym swoich najbliższych i podejrzewających zaburzenia odżywiania – wsparcie rodziców i edukacja
- Osób niepewnych co do swojej relacji z ciałem i jedzeniem celem uzyskania diagnozy psychologicznej na podstawie wywiadu i testów psychologicznych oraz wskazanie dalszych działań (co najmniej 2 wizyty) – prowadzi psycholog
PSYCHOLOGIA - DLA KOGO?
- Osób doświadczających nadmiernego pobudzenia, wybuchów złości, lęku, fobii;
- Osób doświadczających rezygnacji i braku motywacji do działania
- Osób z niezdolnością do odczuwania, brakiem wigoru, anhedonią, depresją
- Osób chcący poprawić komunikację i relacje z najbliższymi
- Osób chcących ograniczyć wpływ stresu na ich życie
- Osób potrzebujących zaświadczenia do operacji bariatrycznej
UWAGA!
Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie zawsze psycholog i psychodietetyk wystarczy. W poradni zawsze zachęcamy aby w obliczu poważniejszych problemów psychicznych skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i terapii prowadzonych przez wykwalifikowanych do tego terapeutów/psychoterapeutów.