Wykaz opracowałam dla osoby zdrowej, bez alergii i nietolerancji pokarmowych. W przypadku schorzeń towarzyszących listę produktów należny indywidualizować. Lista do pobrania tutaj.
Musisz to mieć w swojej kuchni
Może Ci się podobać również
Choroba refluksowa to wyjątkowo nieprzyjemna przypadłość. W jej leczeniu najważniejszą role odgrywa modyfikacja stylu życia, ale dodatkowo można stosować wspomagające leczenie farmakologiczne. […]
ARFID (ang. Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), czyli zaburzenie polegające na unikaniu i ograniczaniu przyjmowania pokarmów, to poważne zaburzenie odżywiania, które charakteryzuje się […]
Przygotowanie jest niesamowicie proste. Ugotuj pół szklanki kaszy jaglanej. Gdy jest jeszcze gorąca, dodaj do niej jednego banana, 3 łyżki powideł śliwkowych […]
Każdy z nas, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, zauważa u siebie spadek nastroju i energii. Próbujemy sobie z tym radzić na wszelkie możliwe sposoby: niektórzy jedzą czekoladę, inni zaszywają się pod ciepłą kołdrą. Chciałabym w tym artykule przybliżyć mechanizm, który prowadzi do poprawy naszego nastroju, a na jego podstawie wymienić niezawodne triki o 100% skuteczności w wywołaniu u nas szczerego uśmiechu.