Wykaz opracowałam dla osoby zdrowej, bez alergii i nietolerancji pokarmowych. W przypadku schorzeń towarzyszących listę produktów należny indywidualizować. Lista do pobrania tutaj.
Musisz to mieć w swojej kuchni
Może Ci się podobać również
Żywienie niemowlęcia w pierwszych miesiącach życia jest kluczowe w zapewnieniu mu zdrowia i optymalnego rozwoju umysłowego. Niewłaściwy sposób żywienia we wczesnym dzieciństwie może skutkować wystąpieniem otyłości, a nawet skłonnością do reakcji alergicznych w dorosłym życiu. Zerknij na schemat żywienia i rozszerzanie diety krok po kroku!
Do najczęściej spotykanych, znanych oraz sklasyfikowanych zaburzeń odżywiana zaliczamy anoreksje i bulimię. W ostatnich latach coraz częściej gabinety psychodietetków, dietetyków oraz psychologów odwiedzają osoby z innymi atypowymi zachowaniami w obszarze odżywania się. Ortoreksja należy do jednych z nich. Czym jest to zaburzenie i jak się przejawia?
W jednym z badań, które swoim zasięgiem objęło kilka tysięcy osób, wykazano, że same świąteczne dni nie są winne temu, że nasza […]
Tysiące lat temu, dorosły człowiek, który spożywał mleko tylko w okresie niemowlęcym, nie posiadał zdolności trawienia laktozy. Zakłada się, że dopiero rozwój hodowli bydła i pozyskiwanie mleka od tych zwierząt dało początek możliwości spożywania produktów mlecznych przez całe życie. Zatem ta zdolność została rozwinięta ewolucyjnie między innymi w Europie. W dzisiejszych czasach ludzie nietrawiący laktozy to przede wszystkim społeczeństwa nie wywodzące się ze społeczeństw pasterskich – na przykład Aborygeni.