Wykaz opracowałam dla osoby zdrowej, bez alergii i nietolerancji pokarmowych. W przypadku schorzeń towarzyszących listę produktów należny indywidualizować. Lista do pobrania tutaj.
Musisz to mieć w swojej kuchni
Może Ci się podobać również
Jak uniknąć raka? Na to pytanie jeszcze długo nie będziemy znali odpowiedzi ale wiemy jak zminimalizować ryzyko jego wystąpienia. WHO (Światowa Organizacja […]
Za oknem coraz cieplej a więc rozpalamy grilla! Polacy uwielbiają grillować i chyba nie będzie przesadą stwierdzenie, że jest to jedna z naszych ulubionych rozrywek -oczywiście jeśli pogoda dopisuje. Ale czy potrawy z rusztu są dla nas tak samo zdrowe jak smaczne i jak często można sobie pozwolić na ogrodowe barbecue?
Wiele osób je późno wieczorem lub w nocy, nawet gdy nie czują głodu. Czy należysz do tej grupy? Jeśli jedzenie w nocy stanowi dla Ciebie problem, spróbuj wykonać poniższe kroki, które pomogą Ci się z tym uporać.
Nocne jedzenie może spowodować, że zjesz więcej kalorii niż potrzebujesz i doprowadzi to do przyrostu masy ciała oraz złego stanu zdrowia. Oto spis ośmiu najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby przestać jeść późnym wieczorem lub w nocy.
Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety, a racjonalne żywienie jest podstawą w zapewnieniu optymalnego rozwoju dziecka. Istnieje kilka zagadnień, które szczególnie ciekawią ciężarne kobiety. W tym artykule odpowiemy na nurtujące pytania i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Czytajcie dalej!