Wykaz opracowałam dla osoby zdrowej, bez alergii i nietolerancji pokarmowych. W przypadku schorzeń towarzyszących listę produktów należny indywidualizować. Lista do pobrania tutaj.
Musisz to mieć w swojej kuchni
Może Ci się podobać również
Nowy rok tuż tuż a wraz z nim pojawiają się noworoczne postanowienia. Wiele osób z pewnością będzie chciało bardziej zadbać o swoje zdrowie i figurę, np. wprowadzając ruch do codziennej rutyny. Jak zmotywować się do ćwiczeń jeśli do tej pory nagminnie ich unikałeś?
Tak źle jeszcze nie było. Ostatnie wyniki badań prowadzone w grupie osób po 65 roku życia mieszkających na terenie Polski wskazują na pogłębianie się problemu otyłości.
Okres jesienno-zimowy to czas większych przeziębień i zachorowań na grypę. Możemy im zapobiec wprowadzając do codziennego jadłospisu więcej owoców i warzyw. W okresie zimowym trudniej jest dostać świeże owoce i warzywa, dlatego świetną alternatywą dla nich mogą być produkty kiszone.
Wielkanoc to czas kiedy stoły uginają się pod ciężarem ulubionych potraw. Czas radości i spotkań rodzinnych często kończy się uczuciem przejedzenia i wyrzutami sumienia. Jak jeść zdrowo w ten świąteczny czas by nie zdobyć kilku nadprogramowych kilogramów? Zerknij na sprawdzone patenty!