Wykaz opracowałam dla osoby zdrowej, bez alergii i nietolerancji pokarmowych. W przypadku schorzeń towarzyszących listę produktów należny indywidualizować. Lista do pobrania tutaj.
Musisz to mieć w swojej kuchni
Może Ci się podobać również
Kiedy zaczynasz się odchudzać mówisz sobie: będę bardzo zdyscyplinowana/y, nie pozwolę sobie na żadne odstępstwa od diety, będę przestrzegać zaleceń na 100%. Po dwóch tygodniach entuzjazm opada, po drodze pojawia się kilka „żywieniowych grzeszków” i plan bierze w łeb.
Ciąża to niezwykły okres w życiu każdej kobiety. Prawidłowe żywienie jest podstawą w zapewnieniu optymalnego rozwoju dziecka, właściwego przebiegu ciąży oraz dobrego zdrowia matki. Przeczytaj na co przyszła matka powinna zwrócić szczególną uwagę.
Powodów dla których niektórzy z nas rezygnują z mięsa i przechodzą na dietę wegetariańską jest wiele. Dla jednych tym czynnikiem jest troska o zwierzęta, drudzy łatwo ulegają nowinką modowym i chcą spróbować czegoś innego.
Herbata jest uwielbiana przez ludzi na całym świecie. Zarówno zielona, jak i czarna herbata są wytwarzane z liści rośliny Camellia sinensis. Jednak pod względem wartości odżywczych, czy są takie same? Czy jednak któraś z nich jest bardziej zdrowa?