Mindfulness – czyli uważne jedzenie
prowadzący: psychodietetyk Magdalena Socha-Sala, opracowanie: dietetyk Ewelina Lis
czas trwania: 11 minut
Uważność pomoże Ci żyć świadomie. Pomoże być świadomym tego co się robi i tym samym ułatwia zmianę zachowań. Nie możesz niczego zmienić, jeśli nie jesteś nawet świadom(a)y w jaki sposób się zachowujesz. Czy „złapałe(a)ś” się kiedyś na objadaniu?
Czego się dowiesz z webinaru?
1. czym jest mindfulness?
2. dla kogo są techniki uważności?
3. jakie korzyści uzyskam praktykując uważne jedzenie.
