Dzisiaj Światowy Dzień Walki z Cukrzycą

Odchudzanie nie jest dla wszystkich. Na pewno nie dla tych, którzy chcą szybko i łatwo, bez wysiłku i pracy, refleksji i samoobserwacj.
Mądre odchudzanie to sztuka, to pokonywanie własnych słabości, wychodzenie ze „strefy komfortu”, to budowanie nowych nawyków i ich wzmacnianie. Co więcej, to wszystko wymaga CZASU. Tak jak latami uczymy się i utrwalamy złe nawyki żywieniowe, będące przyczynną nadwagi czy otyłości, tak potrzebujemy CZASU na wygaszenie i naukę nowych. Nie ma „mądrej” drogi na skróty.

Dlaczego jedni ludzie działają i kończą postawione sobie zadania a inni wymyślają wymówki? Przyjrzyjmy się bliżej temu, czym jest spowodowana prokrastynacja i jak można nad nią pracować.

Do najczęściej spotykanych, znanych oraz sklasyfikowanych zaburzeń odżywiana zaliczamy anoreksje i bulimię. W ostatnich latach coraz częściej gabinety psychodietetków, dietetyków oraz psychologów odwiedzają osoby z innymi atypowymi zachowaniami w obszarze odżywania się. Ortoreksja należy do jednych z nich. Czym jest to zaburzenie i jak się przejawia?