Pani Laura zaczynała przygodę z odchudzaniem z wagą ok. 82kg. Obok nadprogramowych kilogramów zmagała się dodatkowo z PCOS, insulinoopornością, hashimoto. Po wprowadzeniu zdrowego odżywiania, regularnych ćwiczeń oraz mądrej troski o siebie jej stan zdrowia sukcesywnie zaczął się popoprawiać. Aktualnie po zrzuceniu prawie 15 kg mówi, że czuje się świetnie. Każdemu pacjentowi życzymy takich przemian!
Potrzebujesz: pokrojony w kosteczkę arbuz, pomarańczę, winogrono, melon oraz grejpfrut. Dodatkowo przygotuj szpinak oraz ser kozi (może być też camembert). Do dressingu […]
Choroba wrzodowa to nic przyjemnego. Jeśli cierpisz na chorobę wrzodową i chciałbyś się dowiedzieć co jeść, aby poczuć się lepiej ten artykuł jest dla Ciebie. Przeczytaj co możesz, a czego należy unikać w przypadku tej choroby.
Do gabinetów dietetycznych coraz częściej zgłaszają się pacjenci z IR- czyli insulinoopornością. Poznajmy bliżej czym jest insulinooporność, czy zawsze prowadzi do cukrzycy i jak można ją leczyć.
Światowa Organizacja Zdrowia ustandaryzowała i jednocześnie zaleciła dla 3 różnych grup wiekowych podejmowanie aktywności fizycznego w każdym tygodniu. Jest to bezwzględne minimum aby zachować pełnie zdrowa i dobre samopoczucie.
