Mindfulness – czyli uważne jedzenie – WEBINAR

Mindfulness – czyli uważne jedzenie

prowadzący: psychodietetyk Magdalena Socha-Sala, opracowanie: dietetyk Ewelina Lis

czas trwania: 11 minut

Uważność pomoże Ci żyć świadomie. Pomoże być świadomym tego co się robi i tym samym ułatwia zmianę zachowań. Nie możesz niczego zmienić, jeśli nie jesteś nawet świadom(a)y w jaki sposób się zachowujesz. Czy „złapałe(a)ś” się kiedyś na objadaniu?

Czego się dowiesz z webinaru?

1. czym jest mindfulness?

2. dla kogo są techniki uważności?

3. jakie korzyści uzyskam praktykując uważne jedzenie.