Artykuł Pani dietetyk Magdaleny Socha-Sala na temat diety wzmacniającej odporność
Może Ci się podobać również
Każdy z nas stawia sobie jakieś cele, np. schudnąć, nauczyć się hiszpańskiego, zdobyć lepsze wykształcenie, ukończyć kurs salsy itp. Dobrze jest marzyć i mieć cele, to właśnie różni nas od świata zwierząt. Nie rzadko podczas wędrówki do celu napotykamy różne przeszkody psychologiczne. Przeczytaj jakie są najczęstsze blokady w procesie zmiany.
Katechiny to związki z grupy polifenoli obecne m in. w zielonej herbacie, winie, czekoladzie. Pełnią one w organizmie szereg korzystnych funkcji głównie poprzez ich antyoksydacyjne i przeciwzapalne działanie. Intuicyjne mogłoby się wydawać, że ich nadmiar nie może być szkodliwy. Niestety w tym przypadku zasada więcej znaczy lepiej nie działa.
Już za moment Wielkanoc, a znakiem rozpoznawczym tego okresu są oczywiście jajka kurze. Przyrządzane na wiele sposobów są jednocześnie produktem wartościowym oraz bardzo sycącym. Chociaż ich popularność znacząco spadła, gdy dyskutowano zależność między cholesterolem w diecie, a rozwojem chorób sercowo-naczyniowych – znowu wracają na nasze stoły. Jajeczne potrawy dla wielu są bezkonkurencyjne, ale czy możemy je jeść bez ograniczeń?
W długie zimowe wieczory marzysz tylko o ciepłych kapciach, dobrym filmie i kalorycznych przekąskach? A na samą myśl o wyjściu na spacer czy ćwiczeniach dostajesz dreszczy?
Zobacz jak uniknąć tych automatyzmów myślowych i tym sam zapobiec utrwalaniu siedzącego trybu życia.