Artykuł Pani dietetyk Magdaleny Socha-Sala na temat diety wzmacniającej odporność
Może Ci się podobać również
Potrzebujesz: pół szklanki płatków owsianych, szklankę wiórków kokosowych, 5-6 dużych daktyli, 5-6 orzechów brazylijskich, łyżkę oleju kokosowego, łyżkę żurawiny oraz łyżkę cynamonu. […]
Nie od dziś wiadomo, iż to co jemy wpływa na kondycję fizyczną i odporność naszego organizmu. Wiemy także, że ma to związek […]
Jedzenie zbyt dużych ilości jedzenia na raz to trudny nawyk, który często jest bardzo trudny do zlikwidowania. Z biegiem czasu spożywanie zbyt dużej ilości pokarmu może prowadzić do przyrostu masy ciała i zwiększać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca lub choroby serca. Poniższe wskazówki to sprawdzone techniki, które mogą stanowić punkt wyjścia do ograniczenia przejadania się.
Mindfulness czyli trening uważności może okazać się kluczowym sposobem kontroli masy ciała. Uważne jedzenie nie jest dietą – to sposób na długotrwałe racjonalne żywienie. Nie istnieje żadne osobne menu ani dodatkowe przepisy kulinarne. Trik ten przyda się każdemu komu zależy na zdrowiu i prawidłowej masie ciała.