W jednym z badań, które swoim zasięgiem objęło kilka tysięcy osób, wykazano, że same świąteczne dni nie są winne temu, że nasza waga rośnie! Przeczytaj co zatem odpowiada za dodatkowe kilogramy?
Otóż okazuje się, że największym winnym jest przed i poświąteczny okres!
Przedświąteczny czas i jego magiczna atmosfera sprzyja rozluźnieniu, w którym łatwo sięgnąć po kolejne ciasteczko. Po świętach – z jednej strony pozostaje dużo jedzenia, które trzeba zjeść, bo się zmarnuje. A z drugiej, możemy wpaść w pułapkę myślenia, że skoro zjedliśmy tak dużo w święta, to spokojnie można sobie pozwolić jeszcze na kolejny kawałek np. makowca.
Dlatego rozwiązanie jest banalnie proste! Spróbuj zdrowo oraz racjonalnie odżywiać się aż do samej kolacji wigilijnej. Natomiast po świętach, jak najszybciej wróć do starych nawyków żywieniowych i skutecznie odrzucaj wszelkie pokusy poświątecznych przysmaków.
