Epidemia otyłości
Może Ci się podobać również
Zainteresowanie dietą FODMAP rozpoczęło się, gdy zaobserwowano, że węglowodany takie jak fruktoza, spożyte w dużych ilościach powodują objawy podobne do zespołu jelita […]
Głód jest naturalnym sygnałem twojego ciała, że potrzebuje więcej energii – czyli najzwyczajniej: czas na posiłek. Co jednak w sytuacji, gdy wciąż odczuwasz głód? Zerknij na trzecią część garści możliwych wyjaśnień i wskazówek jak sobie z tym poradzić.
Tysiące lat temu, dorosły człowiek, który spożywał mleko tylko w okresie niemowlęcym, nie posiadał zdolności trawienia laktozy. Zakłada się, że dopiero rozwój hodowli bydła i pozyskiwanie mleka od tych zwierząt dało początek możliwości spożywania produktów mlecznych przez całe życie. Zatem ta zdolność została rozwinięta ewolucyjnie między innymi w Europie. W dzisiejszych czasach ludzie nietrawiący laktozy to przede wszystkim społeczeństwa nie wywodzące się ze społeczeństw pasterskich – na przykład Aborygeni.
W długie zimowe wieczory marzysz tylko o ciepłych kapciach, dobrym filmie i kalorycznych przekąskach? A na samą myśl o wyjściu na spacer czy ćwiczeniach dostajesz dreszczy?
Zobacz jak uniknąć tych automatyzmów myślowych i tym sam zapobiec utrwalaniu siedzącego trybu życia.