Epidemia otyłości
Może Ci się podobać również
Palenie tytoniu to powszechnie spotykany nałóg, jednak jego szkodliwość motywuje coraz więcej osób do zaprzestania tej czynności. Dym tytoniowy zawiera wiele szkodliwych […]
Astma jest zmienną chorobą charakteryzującą się dynamicznym przebiegiem. Stanowi poważny problem, szczególnie w krajach rozwiniętych. Coraz częściej wskazuje się na związek między dietą i poszczególnymi składnikami prozdrowotnymi, a objawami choroby czy częstotliwością zaostrzeń. Jeśli chcesz poznać najnowszą wiedzę dotyczącą diety w astmie – czytaj dalej!
Katechiny to związki z grupy polifenoli obecne m in. w zielonej herbacie, winie, czekoladzie. Pełnią one w organizmie szereg korzystnych funkcji głównie poprzez ich antyoksydacyjne i przeciwzapalne działanie. Intuicyjne mogłoby się wydawać, że ich nadmiar nie może być szkodliwy. Niestety w tym przypadku zasada więcej znaczy lepiej nie działa.
Orzechy to znakomite źródło „dobrego” tłuszczu, protein, witaminy E, kwasu foliowego, błonnika oraz wielu innych składników odżywczych korzystnie wpływających na stan naszego organizmu. Ponieważ rożne orzechy zawierają powyższe składniki w odmiennych proporcjach i ilościach warto korzystać z dobrodziejstwa każdego z nich robiąc np. mieszanki.