Sól to najpopularniejsza przyprawa i środek konserwujący. Składa się w około 40% z sodu i w 60% z chloru. Jest powszechnie używany do dodawania smaku potrawom […]
AKTUALNOŚCI
81 postów
Borówki to małe i bardzo pożywne owoce. Są znane ze swoich właściwości prewencyjnych chorób cywilizacyjnych. Co więcej, można je zamrozić i korzystać z ich właściwości przez […]
Głód to naturalny sposób, w jaki Twoje ciało informuje Cię, że potrzebuje więcej jedzenia. Jednak wiele osób odczuwa głód nawet po jedzeniu. Jeśli należysz do tego […]
Komosa ryżowa jest jednym z najpopularniejszych na świecie przykładów zdrowej żywności. Komosa ryżowa to ziarno pochodzące z Ameryki Południowej i które jednocześnie było w dużej mierze ignorowane przez wiele lat. W tym artykule opisano czym jest komosa ryżowa i dlaczego jest dla Ciebie tak dobra.
Niech ten czas będzie dla nas momentem na refleksje, impulsem do mądrej troski o siebie i docenieniem wartości jaką jest zdrowie. dietetyk/psychodietetyk Magdalena Socha – Sala
Orzechy to jedna z najzdrowszych przekąsek. O ich korzyściach zdrowotnych słyszy się od dawna. Są sycące i zdrowe, bo zawierająca bogactwo minerałów i witamin. Oto druga część spisu imponujących korzyści zdrowotnych płynących z ich spożycia.
Orzechy to bardzo zdrowe przekąski i chociaż zwykle cechują się wysoką zawartość tłuszczu, to jest to zdrowy rodzaj tłuszczu. Większość tłuszczu w orzechach to tłuszcz jednonienasycony, a także tłuszcz wielonienasycony omega-6 i omega-3. Ponadto są również dobrym źródłem błonnika i białka roślinnego. Co więcej, to bogactwo składników odżywczych, w tym witaminy E, magnezu i selenu.
Marchew jest doskonałym źródłem witamin, składników odżywczych i błonnika. Ale nie musisz jeść marchewki, aby uzyskać te korzyści odżywcze. Picie soku z marchwi to łatwy sposób na dodanie marchewki do diety. Oto osiem powodów, dla których warto dodać sok z marchwi do diety.
W ZWIĄZKU Z PANDEMIĄ WIRUSA COVID – 19 OD 16.03.2020R. GODZINY PRZYJĘĆ W GABINECIE PRZY ULICY GRODZISKO W RZESZOWIE BĘDĄ ZMIENIONE. JEDNOCZEŚNIE INFORMUJEMY, IŻ WSZYSTKIE ZAPLANOWANE […]
Wiele osób je późno wieczorem lub w nocy, nawet gdy nie czują głodu. Czy należysz do tej grupy? Jeśli jedzenie w nocy stanowi dla Ciebie problem, spróbuj wykonać poniższe kroki, które pomogą Ci się z tym uporać.
Nocne jedzenie może spowodować, że zjesz więcej kalorii niż potrzebujesz i doprowadzi to do przyrostu masy ciała oraz złego stanu zdrowia. Oto spis ośmiu najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby przestać jeść późnym wieczorem lub w nocy.
Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie i jest również głównym źródłem kofeiny dla większości populacji. Zerknij na pierwszą część serii artykułów poświęconej tematyce kawy. Czy wiesz jak powstaje i skąd pochodzi kawa?
Głód jest naturalnym sygnałem twojego ciała, że potrzebuje więcej energii – czyli najzwyczajniej: czas na posiłek. Co jednak w sytuacji, gdy wciąż odczuwasz głód? Zerknij na trzecią część garści możliwych wyjaśnień i wskazówek jak sobie z tym poradzić.
Głód jest naturalnym sygnałem twojego ciała, że potrzebuje więcej energii – czyli najzwyczajniej: czas na posiłek. Co jednak w sytuacji, gdy wciąż odczuwasz głód? Zerknij na drugą część garści możliwych wyjaśnień i wskazówek jak sobie z tym poradzić.
Głód jest naturalnym sygnałem twojego ciała, że potrzebuje więcej energii – czyli najzwyczajniej: czas na posiłek. Co jednak w sytuacji, gdy wciąż odczuwasz głód? Zerknij na garść możliwych wyjaśnień i wskazówek jak sobie z tym poradzić.
Herbata jest uwielbiana przez ludzi na całym świecie. Zarówno zielona, jak i czarna herbata są wytwarzane z liści rośliny Camellia sinensis. Jednak pod względem wartości odżywczych, czy są takie same? Czy jednak któraś z nich jest bardziej zdrowa?
Święta Bożego Narodzenia to czas kiedy stoły uginają się pod ciężarem ulubionych potraw. Czas radości i spotkań rodzinnych często kończy się uczuciem przejedzenia i wyrzutami sumienia. Jak jeść zdrowo w ten świąteczny czas by nie zdobyć kilku nadprogramowych kilogramów? Zerknij na sprawdzone patenty!
Jedzenie świeżych warzyw może okazać się trudne, gdy nadchodzi mroźna pogoda. Zerknij zatem na listę zdrowych, sezonowych warzyw wraz z powodami, dla których warto je włączyć do diety w zimowe dni!
Jak myślisz, gdzie spożywa się taką truskawkę? Chociaż z pewnością znasz polską kuchnię na wylot, możesz być zaskoczony, w jaki sposób żywią się inni w różnych zakątkach świata. Przeczytaj tę lekką kulinarną lekturę i znajdź odpowiedź na tytułowe pytanie.