Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia życzę wielu radosnych chwil spędzonych w gronie najbliższych osób, wymarzonych prezentów pod choinką oraz mnóstwa siły i motywacji do spełniania marzeń na kolejny rok 2018.
DO POCZYTANIA
153 postów
Żyjemy w kulturze konsumpcjonizmu. W świecie, w którym z każdej strony jesteśmy bombardowani sygnałami pobudzającymi nasze zmysły do sięgania po jedzenie. Kolorowe opakowania, piękne zapachy, apetycznie wyglądające słodycze. To wszystko powoduje, że sięgamy po jedzenie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni- bo jak tu można oprzeć się tej pięknie wyglądającej kremówce?
W długie zimowe wieczory marzysz tylko o ciepłych kapciach, dobrym filmie i kalorycznych przekąskach? A na samą myśl o wyjściu na spacer czy ćwiczeniach dostajesz dreszczy?
Zobacz jak uniknąć tych automatyzmów myślowych i tym sam zapobiec utrwalaniu siedzącego trybu życia.
Odchudzanie nie jest dla wszystkich. Na pewno nie dla tych, którzy chcą szybko i łatwo, bez wysiłku i pracy, refleksji i samoobserwacj.
Mądre odchudzanie to sztuka, to pokonywanie własnych słabości, wychodzenie ze „strefy komfortu”, to budowanie nowych nawyków i ich wzmacnianie. Co więcej, to wszystko wymaga CZASU. Tak jak latami uczymy się i utrwalamy złe nawyki żywieniowe, będące przyczynną nadwagi czy otyłości, tak potrzebujemy CZASU na wygaszenie i naukę nowych. Nie ma „mądrej” drogi na skróty.
Kiedy zaczynasz się odchudzać mówisz sobie: będę bardzo zdyscyplinowana/y, nie pozwolę sobie na żadne odstępstwa od diety, będę przestrzegać zaleceń na 100%. Po dwóch tygodniach entuzjazm opada, po drodze pojawia się kilka „żywieniowych grzeszków” i plan bierze w łeb.
Do najczęściej spotykanych, znanych oraz sklasyfikowanych zaburzeń odżywiana zaliczamy anoreksje i bulimię. W ostatnich latach coraz częściej gabinety psychodietetków, dietetyków oraz psychologów odwiedzają osoby z innymi atypowymi zachowaniami w obszarze odżywania się. Ortoreksja należy do jednych z nich. Czym jest to zaburzenie i jak się przejawia?
Każdy z nas ma jakieś plany, cele, marzenia. Wiemy też jak ciężko jest niektóre z tych planów wprowadzić w życie. Dlaczego jest nam tak ciężko ruszyć z miejsca? Dlaczego proces zmiany jest tak trudny?
Czy istnieje idealny czas na zrzucanie nadprogramowych kilogramów i zmianę odżywiania na lepsze? Kiedy rozpocząć walkę o dobre samopoczucie, zdrowie oraz akceptacje własnego odbicia w lustrze?
Powodów dla których niektórzy z nas rezygnują z mięsa i przechodzą na dietę wegetariańską jest wiele. Dla jednych tym czynnikiem jest troska o zwierzęta, drudzy łatwo ulegają nowinką modowym i chcą spróbować czegoś innego.
Jesteś osobą, która oczekuje fachowej porady, smacznych i zdrowych posiłków oraz spersonalizowanego odżywiania? Z drugiej strony nie lubisz robić zakupów, ciągle brakuje Ci czasu na przygotowanie posiłków, a może gotowanie po prostu nie jest Twoją mocną stroną? Ta oferta jest dla Ciebie!
W dniu 1 kwietnia 2017 r. w Centrum Handlowym Auchan Krasne Poradnia Dietetyczna Mavita miała przyjemność uczestniczyć w kampanii promującej profilaktykę chorób układu krążenia.
Akcja obejmuje Tylko pacjentów Poradni Mavita- to dla Was moi drodzy abyście osiągali jeszcze lepsze wyniki:) Ty też chcesz wziąć udział w akcji ale nie jesteś Pacjentem Mavity? Nic trudnego, po prostu zapisz się na wizytę i rywalizuj z innymi:)
Tak źle jeszcze nie było. Ostatnie wyniki badań prowadzone w grupie osób po 65 roku życia mieszkających na terenie Polski wskazują na pogłębianie się problemu otyłości.
Czy wiedzieliście, że ponad 80% osób dorosłych w Polsce oraz ok. 30% dzieci do 18 roku życia jest zarażonych bakterią Helicobacter pylori. W większości przypadków bakteria ta nie daje objawów klinicznych.
Zastanawiasz się co kupić bliskiej osobie na urodziny, imieniny lub inną okazje?Zamów prezent w postaci zaproszenia na konsultacje u dietetyka.
Rynek suplementów diety ma się bardzo dobrze. W aptece możemy znaleźć pigułki na niemal każdą dolegliwość zdrowotną: słabą odporność, odchudzanie, problemy z pamięcią, zakwaszony organizm. Kuszeni obietnicami płynącymi z etykiet zakupujemy coraz to więcej suplementów ale czy pięknie brzmiące hasła mają pokrycie w rzeczywistości? Czym są suplementy i jakim regulacją prawnym podlegają i czy w ogóle wiemy co „bierzemy” ? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Serdecznie zapraszam do nowego gabinetu:)
Od 30 grudnia Poradnia Mavita zaprasza obecnych oraz nowych klientów do NOWEGO gabinetu na ulicy Grodzisko 3A/5 w Rzeszowie. Do zobaczenia:)